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身体の声を聞けるように・・・ [ヨガ]

少し前、まだ少し肌寒かったけど気持ちいい晴れの日。ヨガの後のごほうびはお外でおやつとお茶をいただく。 

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スマホしかなくて。

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ふわふわ九州の蒸しパンみたいなおやつ。なんて名前か忘れちゃったっ(;゜ロ゜)

ふわふわって幸せ♪ 

この後の薬膳講座つきランチも参加。ランチもお外でってことになっておしゃべりしながらのんびりランチの時間。

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バットに小分けにされたお料理をお弁当に詰めます!

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季節にあった薬膳のお弁当。薬膳講座を聞くと、いつも母が当たり前のように実践している家族のこと、身体のことを考えた美味しい料理のことなんだなぁと改めて実感する。 

自分で混ぜるだけのレシピを先生がデモンストレーションしてくれるのでやる気もでる( ̄∇ ̄)

美味しくて身体にいい料理、記憶に残るおかずを作りたい(´∀`)

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この日のことがもう懐かしい。この後ほんと、怒濤のような毎日。そしてここに来るのもあと数回になってしまった。仕事で行けない。

せっかく見つけた隠れ家だったけど・・・。

そうそう、20センチくらいかな?髪を切った!7年ぶりくらいのショートボブ。今までずっとお気に入りの髪型だったけど、いつかばっさり切りたいなぁと思っていたので満足。軽くなった♪

この髪の周りの反応で、私と職場の人たちの関係性がよく見え面白かった 。

あと少し。いい報告が出来たらゆっくりしたいな。


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楽しみにしていた日。 [ヨガ]

待ちに待った日。少し前、幼なじみの親友を誘って田浦の梅林で外ヨガ。

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 初めましての先生と初めましてのお仲間♪

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横須賀の海と空。すてきな人たちでした。

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すごく気持ちよくてお臍に海を見せて、澄んだ空気と空を眺めながらヨガ。

梅の木の下に寝っ転がって見たことのない景色を味わったり・・・

おやつをシェアして食べたり大人の遠足。

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お楽しみのランチは鎌倉に移動してガーデンハウスで乾杯♪

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鎌倉ハム。 

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ピザとかフムスとか食べながら薬膳講座

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いろんな話、沢山笑った♪

オフらしいオフ!ってなんか変な日本語だけど 気持ちいい一日。こんな時間をまた持てるよう明日もがんばろう。

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自然の中でごほうび [ヨガ]

自然に囲まれた古民家でヨガを。

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ドキドキ・・・。新しい場所、新しい出逢いをつくるのが今年の目標。

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いつもとは違った場所、澄んだ空気でいつもと違ったヨガ。いつもより呼吸もうまく出来た気がする。

体の状態をお話しし、参加者皆の体が気持ちよくなるようなプログラムを・・・心も身体も軽やかになりました。

最後は薬膳おやつをいただきます。 

そしてすてきな先生と出会えてよかった。

まずははじめの一歩を踏み出せた気がします。

そうそう、新しい興味は薬膳。薬膳って漠然と・・・なんだろう。 

帰りはふらっと円覚寺に。

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静粛な空気。

この日の夜はチャマの幼稚園小学校時代のお友達たちと食事会でした。

みんなそれぞれ大変だけど、笑って話せる日が来るといいな。 

 


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